Gamescom Latam – Drs. Marcelo e Caio – Doc Squad

Fala Galera, não estranhem o título desta matéria, mas ela realmente era para sair depois da Gamescom de 2024. Porém, vida de médico não é como a de gamers, e quando recebi a entrevista, foi a minha vez de procurar o médico, o que acabou atrasando ainda mais esta entrevista. No entanto, como eu acho que ela é superimportante para a saúde dos jogadores, não poderia deixar de postar esta entrevista.

Vamos conversar com os médicos do DocSquad, especialistas em mão e punho, que vão nos dar dicas para um game saudável.

Nós Nerds: Gostaria que se apresentassem aos leitores.

DocSquad: Me chamo Caio Kzan, tenho 35 anos, formado em Medicina pela UNIFESP/Escola Paulista de Medicina em 2016. Possuo especialização em Ortopedia e Traumatologia, além de Cirurgia da Mão e Microcirurgia.

Sou gamer apaixonado por jogos MMORPG e RTS, atualmente jogando muito Baldur’s Gate 3 e Path of Exile 2.

Sou cofundador da startup de saúde para gamers, DocSquad.

Olá! Sou Marcelo Teixeira. Atualmente tenho 33 anos, sou formado em Medicina pela UNIFACS/Universidade Salvador em 2018, ortopedista pela OSID (Obras Sociais Irmã Dulce) e também formado em Cirurgia da Mão e Microcirurgia pela UNIFESP, onde conheci o Caio e tivemos essa ideia de tratar gamers e atletas de eSports através da DocSquad.

Meus games preferidos são World of Warcraft e Hunt: Showdown.

NN: Quais as principais queixas dos jogadores de console e PC em relação a mãos e braços?

DS: Tanto os jogadores de console quanto os de PC exercem atividades repetitivas com uso intenso das mãos.

Jogadores de console tendem a apresentar mais lesões relacionadas a tendinites, principalmente no polegar. É interessante relatar que existem lesões classicamente associadas apenas ao uso dos controles, como por exemplo a “Nintendite Ulcerativa”, causada pelo atrito do bom e velho analógico do Nintendo 64. Algo mais difícil de ser visto hoje, pois os controles estão mais anatômicos. Mas, ainda assim, o uso excessivo pode ser prejudicial.

Jogadores de PC lidam com dificuldades para encontrar uma posição adequada para o mouse e o teclado, o que muitas vezes os leva a adotar posturas não convencionais que estressam o corpo, facilitando o desenvolvimento de tendinites e até mesmo formigamento nas mãos.

NN: Existe algo que o jogador possa fazer para aliviar esses problemas ou até mesmo preveni-los?

DS: Com toda certeza! O corpo funciona como uma máquina à nossa disposição para realizar atividades do dia a dia, e como toda máquina, precisa de manutenção adequada!

A manutenção do corpo e a melhora da saúde têm como fundamento básico o fortalecimento muscular (Sim! Rotina saudável de exercícios físicos é essencial na prevenção de lesões) e alongamentos diários.

NN: Uma boa postura ajuda a prevenir problemas? O famoso “senta direito”!

DS: Acho que todo gamer já ouviu seus pais dizerem: “Senta direito!” Isso é verdade, em partes.

Um bom posicionamento da coluna, dos braços e das mãos é importante para evitar lesões. Mas isso não significa que é necessário manter o corpo rígido. Uma boa cadeira com suporte para a coluna pode ajudar a manter uma postura mais relaxada, que não gere estresse. Apoios para os braços e antebraços também são aspectos a serem observados!

NN: É verdade que jogar ajuda em profissões que exigem coordenação óculo-motora?

DS: Sim, é verdade! Existem estudos na área médica que já compararam a curva de aprendizado de cirurgias por técnica de vídeo entre cirurgiões gamers e não gamers, mostrando que há uma aceleração e facilidade no aprendizado dessa técnica pelos jogadores.

Ou seja, desenvolvemos habilidades de reconhecimento tridimensional e manipulação de ferramentas através dos controles.

Para os que ficaram curiosos, convido a conhecer um pouco sobre cirurgia robótica e como o cirurgião manipula o robô. Vocês vão se surpreender!

NN: Uma dúvida pessoal: Estalar dedos e juntas é prejudicial?

DS: Vamos derrubar esse mito!

A longo prazo, não há prejuízo! Estudos recentes mostraram que não há evidência de artrose (o famoso desgaste da articulação) em pessoas que estalam os dedos.

Mas cuidado! Estamos falando de lesões a longo prazo. Se você estalar os dedos com muita força, pode se machucar!

Em resumo, não há problema algum a longo prazo, apenas tome cuidado para não exagerar na força.

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